paralisia do sono

O que é paralisia do sono?

A paralisia do sono é uma experiência assustadora que resulta em uma incapacidade total de se mover ou falar por alguns segundos ou até minutos. Além da paralisia, alucinações podem estar associadas. Não há diagnóstico ou tratamento específico, exceto na presença de uma patologia subjacente ao distúrbio.

Entenda melhor com este artigo!

O que é paralisia do sono?

A paralisia do sono é um distúrbio do sono que ocorre ao adormecer ou ao despertar. É caracterizada pela incapacidade de se mover ou falar e geralmente está associada a alucinações. O estado de paralisia pode durar de alguns segundos a vários minutos. Esse distúrbio é bastante comum!

A paralisia do sono pode ser explicada por um fenômeno normal que geralmente ocorre durante o sono REM (aquele em que sonhamos): a atonia muscular ou a ausência do tônus ​​muscular que visa impedir o indivíduo que sonha de agir na realidade.

Essa inibição temporária da atividade muscular é possibilitada por um neurotransmissor, a glicina. Normalmente, ela se dissipa pouco antes do final do sonho e antes de acordar. No entanto, às vezes o neurotransmissor continua a bloquear as funções motoras enquanto a pessoa está acordada, resultando em paralisia do sono.

Sob a surpresa da paralisia, o cérebro, ainda em um estado de consciência intermediária, tenta racionalizar a experiência e produz a sensação de uma presença assustadora (por meio de alucinações).

As causas comuns de paralisia do sono são:

  • Cansaço;
  • O estresse;
  • Ansiedade;
  • Uma mudança no estilo de vida (mudança, mudança de posição);
  • Má higiene do sono (horários irregulares).

Quais são os sintomas da paralisia do sono?

Uma paralisia do sono ocorre durante o estado intermediário entre a vigília e o sono, mais provavelmente no início ou no cochilo do final da tarde. Embora o distúrbio possa ocorrer em qualquer posição, parece ser mais comum quando a pessoa que dorme está deitada de costas.

Os sintomas de paralisia do sono são característicos. O paciente primeiro sofre de paralisia que se manifesta na incapacidade de se mover ou falar. Ele também pode ser vítima de alucinações, tanto auditivas quanto táteis ou visuais. Durante a “crise”, o paciente tem medo e se sente em perigo.

Os sintomas são leves e não apresentam nenhum perigo real para o corpo. No entanto, o medo e as alucinações experimentados com esse transtorno podem ser traumáticos.

Existem vários graus de alucinação, variando de uma ilusão leve a uma alucinação completa. Na verdade, o paciente pode ter a impressão de uma presença perturbadora ou mesmo maligna.

Qual diagnóstico?

Em relação à paralisia noturna isolada, não há um diagnóstico específico. É possível discutir isso com seu médico, que decidirá se deve ou não procurar uma causa subjacente (narcolepsia). Apenas algumas dicas podem ser dadas ao paciente para ajudá-lo a controlar melhor esse distúrbio quando ele ocorrer.

A narcolepsia é evocada pela presença de sonolência excessiva crônica durante o dia. A intensidade desse sintoma é avaliada primeiro clinicamente por questionamento (eliminação de outras causas de sonolência excessiva) e depois por uma escala específica. A mais utilizada é a escala de Epworth composta por 8 questões com 4 respostas possíveis (nunca, baixo risco de sonolência, risco moderado e alto risco) a cada vez. O diagnóstico é confirmado por exames realizados no centro do sono.

Qual tratamento para paralisia do sono?

Não existe um tratamento específico para tratar esse transtorno, principalmente quando ocorre apenas uma vez. Durante a crise, é aconselhável fazer exercícios respiratórios para relaxar e estancar mais rapidamente a paralisia.

Em relação às alucinações associadas à paralisia do sono, é possível vivê-las bem optando por direcioná-las para que a alucinação tenha um giro agradável. Falamos sobre sonhos lúcidos.

Na verdade, a natureza estressante e assustadora da paralisia do sono está inteiramente ligada à apreensão do paciente que se pergunta o que está acontecendo com ele. Muitas vezes, o simples fato de conhecer o mecanismo de ocorrência desse distúrbio permite que o paciente relaxe e experimente melhor a paralisia do sono.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como psiquiatra em Foz do Iguaçu!

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